Comece este novo ano e desenvolva seu potencial, reduza a ansiedade e aumente seu foco.
Por que aprender meditação?
A meditação é uma técnica extraordinária que por meio da disciplina e constância pode mudar seu mindset e transformar positivamente sua vida.
O que você vai receber?
Você terá acesso a aulas práticas de 25 minutos, todos os dias.
100% online, ao vivo, com professores especializados para direcionar o seu avanço para a conquista da meditação.
O que você vai aprender?
Técnicas de Respiração
Respirar com qualidade é parte fundamental para a meditação. Através dessa técnica você conseguirá aprimorar a concentração e o foco, não só para a meditação mas também para o dia-a-dia.
Técnicas de Mindfulness
O mindfulness é atenção plena e o primeiro passo para você conseguir entrar no estado de meditação. Estando no momento presente você terá mais foco para suas conquistas diárias.
Técnicas de Descontração
Aprender a descontrair o corpo e a mente para aprofundar a meditação fará toda a diferença nas suas práticas.
Técnicas de Meditação
Nessa etapa você vai descobrir como entrar no estado de meditação com diversas técnicas milenares que vão deixar claro o porquê você não conseguiu meditar antes.
30 DIAS DE AULAS FREE
Comece este novo ano e desenvolva seu potencial, reduza a ansiedade e aumente seu foco.
DeRose Method Jardins, Alameda Jaú 2000,
Jardim Paulista, São Paulo.
E-mail: jardins.sp@derosemethod.org
Instagram: @derosejardins